Merche Cimas, psychologue : « Les familles doivent surmonter leur peur de mettre davantage de limites aux écrans. »
Pour le psychologue spécialisé dans l'adolescence et la dépendance aux nouvelles technologies, avant 14 ans n'est pas un âge recommandé pour qu'un mineur ait son premier smartphone car il n'a pas la maturité cognitive pour gérer le temps d'utilisation ou le contenu des réseaux sociaux.
Elle est actuellement plongée dans un projet audiovisuel qui sortira prochainement. C'est la série documentaire Déconnecté sur les adolescents et les écrans pour IB3 Televisó, qui explore l'impact des appareils mobiles sur les jeunes, avec des témoignages réels et des réflexions de professionnels.
DEMANDER. Selon les données de l'Institut national de la statistique (INE), le pourcentage d' enfants entre 10 et 15 ans possédant un téléphone portable n'a diminué que de 1% en 2024 par rapport à l'année précédente. Qu'en penses-tu?
RÉPONDRE. La réduction a été très faible et nous continuons de voir des données décourageantes. Près de 70 % des enfants de 12 ans possèdent un smartphone , et ce chiffre monte à 88 % à 13 ans. Cet âge n'est pas recommandé car, sur le plan cognitif, les enfants n'ont pas la maturité nécessaire pour gérer la messagerie, le contenu des réseaux sociaux ou leur temps d'utilisation , et il n'y a pas eu suffisamment de temps pour les éduquer.
Q. Selon vous, que proposent les interactions en ligne aux jeunes ?
A. Lorsqu'ils se sentent isolés ou mal à l'aise, nous leur proposons une alternative pour laisser sortir leurs émotions , mais nous nous rendons compte que la profondeur de la conversation se perd dans le monde en ligne, car ils parlent avec des photos ou des cadeaux, ce qui entraîne une perte de profondeur.
Q. Quelles attitudes les parents devraient-ils améliorer concernant la gestion du téléphone portable avec leurs enfants ?
A. Les familles doivent perdre leur peur d’imposer davantage de limites aux écrans . Par exemple, si vos enfants dorment avec leur téléphone portable, vous devriez établir une règle selon laquelle ils doivent être laissés hors de la chambre à l’heure du coucher. Ou lorsque des amis viennent vous rendre visite, faites-en un espace sans téléphone portable pendant quelques heures.
Q. À Noël ou aux anniversaires, les écrans sont le cadeau le plus désiré par les jeunes. Savez-vous si les parents ont généralement des conversations avant que l’enfant ou l’adolescent ne possède son propre appareil ?
A. Malheureusement, les mineurs ne sont généralement pas informés avant d’être remis. On leur parle de délais et de peu d’autres choses, et ce n’est pas suffisant. Nous devrions profiter de cette occasion lorsque des sujets comme la pornographie et les jeux d’argent en ligne sont abordés et les sensibiliser à ce sujet.
Q. À quel âge pensez-vous que les enfants sont prêts pour leur premier téléphone portable ? Comment les parents peuvent-ils contrôler ce qu’ils font sans être intrusifs ?
A. Dès l’âge de 14 ou 15 ans. Avant cela, les parents avec leurs propres téléphones peuvent les éduquer dès l'âge de 11 ou 12 ans, en leur expliquant le contenu qu'ils voient ou qui est partagé avec eux, les fake news... En les aidant de cette manière, ils seront mieux préparés et géreront mieux leur utilisation des réseaux sociaux et les informations qu'ils voient, et les parents n'auront pas besoin d'être aussi au-dessus d'eux et leur donneront plus d'espace.
Q. Savez-vous si les écoles sensibilisent aux méfaits que peuvent causer les téléphones portables ou si elles mènent des initiatives pour freiner leur utilisation incontrôlée ?
A. Il y a quelques discussions isolées, mais pas dans toutes. De mon point de vue, il faudrait dispenser une formation continue aux élèves et aux familles afin qu'ils connaissent les applications, l'utilisation de l'intelligence artificielle (IA) pour les devoirs, l'importance de parler à leurs enfants, etc. L'utilisation abusive des téléphones portables est un problème de santé publique. L’impact sur les mineurs est trop important et les mesures nécessaires ne sont pas prises.
Q. Pensez-vous qu’un pourcentage élevé d’enfants et d’adolescents consultent en thérapie en raison d’une utilisation excessive de l’appareil ou parce qu’il exacerbe des problèmes de santé mentale déjà présents chez les enfants ?
A. Ils ne vont pas en thérapie pour cette raison, car ils ne sont pas conscients de l’abus. Ils surviennent lorsque d’autres problèmes associés surviennent, comme l’échec scolaire ou un mauvais comportement. Chez les filles, cela déclenche de nombreux problèmes d’image de soi, qui conduisent souvent à des troubles de l’alimentation. Chez les hommes, il est fréquent de rencontrer des problèmes d’addiction liés aux jeux vidéo et aux YouTubeurs qui sont en ligne 24h/24 et 7j/7. Les problèmes de privation de sommeil sont également importants chez tous les enfants.
Q. Quelles stratégies recommanderiez-vous aux parents et aux éducateurs pour expliquer aux enfants comment le fait d’être si profondément impliqué dans le monde numérique peut les affecter ?
R. Premièrement, que les adultes soient formés. Il existe de nombreux sites Web sur lesquels vous pouvez le faire gratuitement, tels que INCIBE et Empantallados , ou vous pouvez demander des entretiens avec des éducateurs de vos écoles ou instituts. D'autre part, il faut tenir compte de l'âge de l'enfant au moment de lui donner un appareil, en générant une réflexion critique sur le contenu, sur son opinion sur certains influenceurs , en regardant des documentaires, des films, des séries sur le sujet, comme The Social Dilemma, Her, Black Mirror ou Generation Porn . Vous pourrez mieux comprendre l'impact négatif, et nos conseils seront plus efficaces à 15 ans qu'à 11 ans, avec les règles qui devraient être fixées.
ANA FRANCO, El Pais, Espagne